πως να σταματησω να τρωω τα νυχια μου??
Όταν είμαστε νευρικοί ή ανήσυχοι, δεν είναι ασυνήθιστο να συμμετέχουμε σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Δυστυχώς, το δάγκωμα των νυχιών ειδικότερα δεν είναι αβλαβές. Υπάρχει ακόμη και ένας ιατρικός όρος για αυτό: ονυχοφαγία.
Οι μύτες νυχιών είναι πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα και γρίπη. Μετά από όλα, τα χέρια σας γεμίζουν με βακτήρια, ειδικά κάτω από τα νύχια. Εάν τα δάχτυλά σας είναι πάντα στο στόμα σας, τα βακτήρια που αγγίζουν προσγειώνονται επίσης εκεί.
«Το δάγκωμα των νυχιών ξεκινά γενικά στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία», λέει η Dr. Maria Scremin, πρωτοβάθμια πάροχος φροντίδας στο Cedars-Sinai.
Εάν είστε ενήλικας που δαγκώνει τα νύχια, οι πιθανότητες είναι καλές ότι έχετε πάρει τη συνήθεια όταν ήσασταν νέος. Υπάρχουν όμως καλοί λόγοι για να σπάσει τη συνήθεια.
Το δάγκωμα των νυχιών εξήγησε
Αν και δεν υπάρχουν σαφείς λόγοι για το δάγκωμα των νυχιών, μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να μασάτε τα νύχια σας.
Γενετική: Τα παιδιά των οποίων οι γονείς δαγκώνουν τα νύχια τους είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν - ακόμα κι αν ο γονέας σταματήσει τη συμπεριφορά πριν το παιδί γεννηθεί.
Άγχος: Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να είναι ένα σημάδι άγχους ή άγχους. Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά φαίνεται να βοηθά μερικούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν προκλητικά συναισθήματα.
Ανία: Συμπεριφορές όπως το δάγκωμα των νυχιών και το στριφογύρισμα των μαλλιών είναι πιο συχνές όταν βαριέσαι, πεινάς ή πρέπει να κρατήσεις τα χέρια σου απασχολημένα.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το δάγκωμα των νυχιών είναι αυτόματο: Το κάνετε χωρίς να το σκέφτεστε.
Ενώ μπορεί να συμβεί χωρίς υποκείμενες ψυχιατρικές καταστάσεις, σχετίζεται επίσης με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), άγχος διαχωρισμού, διαταραχή τικ και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής
